Pavasariniai įpročiai, prie kurių verta priprasti jau šiandien

Artėjant pavasariui verta pakeisti senus įpročius į naujus. Ypač jei kovoji su nusistovėjusiais stereotipais, kurie lemia savijautos pablogėjimą. Kokius efektyvius įpročius įvesti? Sausio bei vasario mėnesį dar vyrauja depresinė nuotaika ir sunku apsieiti be rytinės kavos puodelio, norisi dar akimirką patinginiauti ant sofos. Nenuostabu, kad mus neramina neįgyvendinti tikslai, kuriuos nustatėme naujiems metams. Todėl kasmet pasirodo daugybė straipsnių su patarimais, kaip efektyviai planuoti naujų tikslų realizavimą. Tačiau sunkumai ateina tada, kai mums pritrūksta motyvacijos tam, kad ryžtingai nusiteikti ir pradėti lankyti treniruočių salę. Tokiais atvejais puikiai veikia mažų žingsnių metodas….

Read More