Crossfit – kas tai? SPORTAS IR PRATIMAI 

Crossfit – kas tai?

Jėgos treniruotės sustiprina ir užaugina raumenis, jų dėka neturime problemų su kilnojimu, tačiau bėgimas gali būti sudėtingas. Jeigu bėgiojame arba atliekame kardio treniruotes, pagerėja mūsų sveikata ir ištvermė, tačiau mums gali pritrūkti jėgų. Jeigu tau svarbios šios dvi savybės, tuomet verta išbandyti crossfit. Ši sporto šaka vis labiau populiarėja tarp visų, kas nori greitai atsikratyti didelio kiekio riebalinio audinio. Nėra ko slėpti, crossfit neskirtas silpniems žmonėms, nors lavina tiek raumenis, tiek sielą. Apie jo privalumus galima kalbėti daug, tačiau svarbu išaiškinti iš kur jie atsiranda. Crossfit tai įvairių funkcinių pratimų…

Read More
Fitneso treniruotes SPORTAS IR PRATIMAI 

Fitneso treniruotes verta išbandyti

Fitnesas yra labai plati sąvoka.  Nuo pat jo atsiradimo jo sritis vis labiau auga! Sporto klubuose rasi labai didelį užsiėmimų pasirinkimą, kuriems lengvai užsidegsi meile. Nenuostabu, kad pasirinkti geriausią – tai tikras iššūkis! Fitneso treniruotėms pasiryžta vis didesnis moterų skaičius, ir vyrų, beje, taip pat. Tai viena iš maloniausių fizinio aktyvumo formų, kuri kiekvienos treniruotės metu sudegina nemažai kalorijų, ir tuo pačiu leidžia išlaisvinti pozityvią energiją ir atsikratyti streso, kurį patyrėme visos dienos metu. Nuo momento, kuomet žinoma aktorė Jane Fonda pradėjo populiarinti fitnesą, šio tipo pratimai taip ir liko…

Read More
fitnesas SPORTAS IR PRATIMAI 

Ar fitnesas lieknina?

Fitneso užsiėmimai tai vieni iš dažniausiai moterų pasirenkamų aktyvumo veiklų. Intensyvios treniruotės malonesnės su geros muzikos ritmu ir kartu su motyvuota asmenų grupe. Tačiau ar šio tipo treniruotės tikrai lieknina? Kodėl išvis dėl to abejojame? Tikriausiai dėl to, jog fitnesas iš tikrųjų siejasi mums su maloniu šokiu pagal linksmos muzikos ritmus spalvotoje aprangoje kaip iš 80-ųjų metų vaizdo įrašų. Tokias sąsajas gali turėti tik tie, kam pirma treniruotė dar prieš akis. Tiesa tame, kad ši besivystanti jau keletą dešimtmečių sporto šaka tampa vis sudėtingesnė, todėl sunku būtų ją priskirti prie…

Read More