Kaip būti Paleo?

Tai patiks visiems, kas nori suplonėti nesilaikant drastiškų dietų. Šiai dietai neprieštarauja nei dietologai, nei mokslininkai. Priešingai – vis dažniau atsiskleidžia jos pozityvi įtaka mūsų sveikatai ir fizinei būklei. Kalba eina apie Paleo dietą. Kodėl verta jos laikytis? Palyginus su apribojančiomis dietomis, tokiomis kaip: belaktozė, begliutenė ar vegetariška dieta, Paleo atrodo kaip gyvenimo būdas nesiaukojant. Jeigu dievini mėsą, žuvį, jūrų gėrybes, daržoves, vaisius ar riešutus, tave neabejotinai pradžiugins faktas, kad gali ramiai valgyti šiuos produktus, ir tuo pačiu plonėti. Žinoma, kaip ir kiekvienoje dietoje, turime sumažinti potraukį saldumynams, nesveikiems gėrimams…

Read More