Crossfit – kas tai?

Jėgos treniruotės sustiprina ir užaugina raumenis, jų dėka neturime problemų su kilnojimu, tačiau bėgimas gali būti sudėtingas. Jeigu bėgiojame arba atliekame kardio treniruotes, pagerėja mūsų sveikata ir ištvermė, tačiau mums gali pritrūkti jėgų. Jeigu tau svarbios šios dvi savybės, tuomet verta išbandyti crossfit. Ši sporto šaka vis labiau populiarėja tarp visų, kas nori greitai atsikratyti didelio kiekio riebalinio audinio. Nėra ko slėpti, crossfit neskirtas silpniems žmonėms, nors lavina tiek raumenis, tiek sielą. Apie jo privalumus galima kalbėti daug, tačiau svarbu išaiškinti iš kur jie atsiranda. Crossfit tai įvairių funkcinių pratimų…

Read More